Những lợi ích không ngờ khi vỗ tay vào mỗi buổi sáng

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, trong lòng bàn tay có tới 28 trên tổng số 340 huyệt đạo ở cơ thể. Vì vậy, khi vỗ tay, những huyệt đạo được tác động mạnh mẽ sẽ giúp tăng lưu thông mạch máu. Lý do là bởi vỗ tay giúp kích thích tuần hoàn cũng như loại bỏ các chướng ngại vật có trong tĩnh mạch, động mạch.

Một số nghiên cứu cho thấy, nếu duy trì vỗ tay 20 - 30 phút hàng ngày, máu sẽ được tác động mạnh giúp lưu thông thuận tiện và cung cấp oxy cho hầu hết tế bào. Nhờ đó, cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, sinh lực được tăng cường và giảm được các nguy cơ biến chứng có thể xảy ra như tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ...

Ngoài ra, lợi ích khi vỗ tay thường xuyên sẽ giúp cung cấp oxy cho các tế bào. Chính vì thế, vỗ tay cũng sẽ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe của phổi, qua đó giúp tránh được tình trạng viêm phổi, hen xuyễn. Đồng thời khi hít thở đều đặn lúc vỗ tay, khả năng tiếp nhận oxy trong phổi cũng được cải thiện rõ rệt, giúp hơi thở sâu và đều hơn so với thông thường.

Bên cạnh đó, một trong những tính năng vỗ tay cũng nhằm tăng mức độ miễn dịch hay ngăn ngừa nhiễm trùng. Chỉ sau 30 phút vỗ tay, cơ thể sẽ có sự chuyển động lớn, các tế bào bảo vệ cơ thể như bạch cầu, tế bào B... cũng nhờ đó mà lưu thông nhanh hơn.

Cơ thể cũng sẽ được tăng cường hệ miễn diễn dịch và làm giảm đi các triệu chứng gây nguy hiểm như đái tháo đường, viêm khớp, tăng huyết áp, mất ngủ, các bệnh về mắt hay rụng tóc...

Đây cũng là những lý do mà các chuyên gia sức khỏe dành lời khuyên, hãy duy trì việc vỗ tay. Bởi lẽ mỗi một điểm trên bàn tay đều có sợi dây liên kết với các bộ phận trên cơ thể và từ sự kết nối đó, cơ thể cũng đạt được nhiều lợi ích chỉ thông qua việc vỗ tay hàng ngày.

Chưa kể đến việc vỗ tay vào buổi sáng cũng giúp cơ thể giảm thiểu được stress và áp lực hàng ngày, giúp cải thiện tinh thần và trở nên minh mẫn hơn.